Cách vô hiệu hóa tài khoản Instagram

Bài học chính

• Gỡ cài đặt các ứng dụng mạng xã hội có thể giúp ngăn ngừa tình trạng kiệt sức.
• Việc vô hiệu hóa Instagram giúp loại bỏ ứng dụng và thoát khỏi tình trạng doomscroll liên tục.
• Việc này không phải là vĩnh viễn — kích hoạt lại Instagram là một quá trình đơn giản chỉ cần đăng nhập.

Truyền thông xã hội chắc chắn đã trở thành một phần không thể thiếu trong ngày của bạn. Kiểm tra trạng thái hoặc câu chuyện của bạn bè, cuộn để tìm thông tin cập nhật về tin tức và văn hóa đại chúng hoặc tìm kiếm các sản phẩm thú vị để mua là những cách lý tưởng để giết thời gian trên nhiều ứng dụng khác nhau. Tuy nhiên, tôi chắc chắn rằng trước đây bạn đã từng cảm thấy kiệt sức trên mạng xã hội và muốn tìm cách ngăn chặn nó. Bạn có thể thử gỡ cài đặt ứng dụng trên điện thoại của bạn một lúc, nhưng nếu bạn là người làm việc trên máy tính cả ngày, việc nhập tất cả các URL đó sẽ thu hút bạn ngay lập tức.

Có nhiều cách khác để thoát khỏi sự phụ thuộc của bạn vào mạng xã hội và đó là vô hiệu hóa hoặc xóa tài khoản của bạn. Việc hủy kích hoạt cho phép bạn nghỉ ngơi và không bị mất danh sách người theo dõi, bạn bè hoặc tài khoản bạn theo dõi. Cho dù đó là X, FacebookTikTok hoặc Instagram, bạn sẽ phải xây dựng lại sự hiện diện trên mạng xã hội của mình nếu bạn xóa hoàn toàn tài khoản của mình — đó là lý do tại sao việc hủy kích hoạt tài khoản lại thông minh hơn.

Việc tắt Instagram rất đơn giản và sẽ giúp bạn thoát khỏi ứng dụng và trang web trong bất kỳ khoảng thời gian nhất định nào. Nó có thể giúp bạn giải độc khỏi nỗi ám ảnh về mạng xã hội và giảm bớt thói quen cuộn chuột. Đọc tiếp để tìm hiểu cách hủy kích hoạt tài khoản Instagram của bạn.

Tại sao bạn muốn hủy kích hoạt tài khoản Instagram của mình?

Đó là giải pháp ít lâu dài hơn

Việc có tài khoản Instagram cho phép bạn cập nhật tin tức, văn hóa đại chúng, các sự kiện địa phương, v.v. Bạn cũng có thể cập nhật những gì đang xảy ra với gia đình và bạn bè của mình, nhưng có rất nhiều lý do khiến bạn muốn tạm dừng ứng dụng.

Có rất nhiều thứ mà phía thương mại điện tử của Instagram có thể cung cấp, chẳng hạn như những món đồ tuyệt vời cho ngôi nhà, tủ quần áo hoặc cuộc sống của bạn. Nhưng nếu bạn đang cố gắng hạn chế chi tiêu hoặc ngừng tiêu xài hoang phí trước khi chúng trở nên quá tệ thì việc vô hiệu hóa tài khoản của bạn có thể là một khởi đầu tốt. Điều tương tự cũng xảy ra với bất kỳ ai muốn hạn chế quyền truy cập của người khác vào thông tin của họ. Ngay cả khi bạn đặt tài khoản của mình ở chế độ riêng tư, nó vẫn sẽ đăng ký rằng có tài khoản. Việc vô hiệu hóa nó sẽ giúp bạn ẩn tài khoản của mình trong bao lâu tùy ý.

Các lý do khác khiến ai đó có thể bao gồm kiệt sức, bắt nạt trực tuyến, văn hóa độc hại có thể có trên mạng xã hội, v.v. Có một số mặt tối của Internet và nếu bạn cảm thấy choáng ngợp mỗi khi mở một ứng dụng, thì bạn nên nghỉ ngơi. Việc hủy kích hoạt cho phép bạn tạm nghỉ mà không biến nó thành một lựa chọn vĩnh viễn.

Instagram không phải là ứng dụng truyền thông xã hội duy nhất bạn có thể tắt. Bạn cũng có thể hủy kích hoạt X, Facebook và TikTok mà không ảnh hưởng vĩnh viễn đến tài khoản của mình.

Cách hủy kích hoạt tài khoản Instagram của bạn

Có một số bước liên quan đến quá trình này

Để hủy kích hoạt tài khoản Instagram của bạn, bạn muốn đảm bảo rằng bạn chỉ muốn tạm dừng nền tảng này. Việc vô hiệu hóa tài khoản Instagram của bạn sẽ khiến tài khoản này bị tạm dừng trong 30 ngày nhưng bạn có thể kích hoạt lại tài khoản này bất cứ lúc nào. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn phải đăng nhập lại vào tài khoản từ trình duyệt dành cho thiết bị di động, ứng dụng trên điện thoại thông minh hoặc trình duyệt trên máy tính để đăng nhập vào việc hủy kích hoạt. Ai đó tình cờ đánh cắp điện thoại của bạn sẽ không thể vô hiệu hóa tài khoản của bạn nếu không biết mật khẩu của bạn.

Các bước để vô hiệu hóa tài khoản Instagram của bạn là:

1. Đăng nhập vào Instagram và bấm vào hồ sơ của bạn ở góc dưới bên phải.
2. Ở trên cùng bên phải, bấm vào nút Trình đơn.
3. Nhấp vào Trung tâm tài khoảnđây là tùy chọn đầu tiên ở trên cùng (bạn sẽ thấy logo Meta phía trên này.)
4. Cuộn xuống và nhấp vào Thông tin cá nhân.
5. Ở phía dưới, nhấp vào Quyền sở hữu và kiểm soát tài khoản.
6. Tùy chọn thứ hai là Vô hiệu hóa hoặc xóa. Bấm vào đó.
7. Cả tài khoản Facebook và Instagram của bạn sẽ hiển thị (nếu bạn có chúng.) Bấm vào tài khoản Instagram.
8. Lựa chọn hàng đầu là Vô hiệu hóa tài khoản. Điều đó cần được nhấn mạnh. nhấp chuột Tiếp tục ở phía dưới.
9. Bạn sẽ được yêu cầu nhập lại mật khẩu của bạn. Làm như vậy và nhấp vào Tiếp tục.
10. Sau đó bạn sẽ được yêu cầu một lý do vô hiệu hóa. Chọn một và nhấp vào Tiếp tục.
11. Một nút cuối cùng xuất hiện có nội dung Vô hiệu hóa tài khoản. Bấm vào nó.

Sau đó, tài khoản của bạn sẽ bị vô hiệu hóa. Instagram đặt khoảng thời gian là 30 ngày để nó tiếp tục bị vô hiệu hóa mà bạn không cần phải kích hoạt lại. Nhưng bạn có thể kích hoạt lại nó — nếu bạn muốn — trước khi hết 30 ngày đó.

Cách kích hoạt lại Instagram

Tài khoản của bạn có thể được sao lưu hoạt động ngay lập tức

Để kích hoạt lại tài khoản Instagram, bạn thực sự không cần phải thực hiện các bước đã thực hiện để vô hiệu hóa tài khoản đó. Tất cả những gì bạn cần làm là mở ứng dụng di động hoặc truy cập trang web của nền tảng trong trình duyệt và đăng nhập vào tài khoản của bạn. Thao tác này sẽ kích hoạt lại nó và coi như bạn chưa bao giờ tắt nó ngay từ đầu.