Review sản phẩm
Tận dụng tính năng Nhiệt độ da trên Garmin: Bí quyết sử dụng theo cách đúng để tối ưu hiệu quả
Th10
Nhiều thiết bị đeo (và thậm chí cả điện thoại) trong vài năm qua đã giới thiệu các cảm biến nhiệt độ có thể đo nhiệt độ của da bạn khi bạn đeo thiết bị. Điều đó bao gồm Đồng hồ Apple, Amazfit, Fitbit, Whoop, Oura và tính đến năm 2023, một số đồng hồ Garmin, cùng với những đồng hồ khác. Cảm biến nhịp tim mới nhất của Garmin — Elevate V5 — lần đầu tiên bao gồm cảm biến nhiệt độ, cho phép người dùng Garmin chọn lọc truy cập vào số liệu này.
Thiết bị đeo thường không hiển thị cho bạn nhiệt độ thực tế của bạn. Thay vào đó, họ sẽ theo dõi những thay đổi theo thời gian, hiển thị mức độ thay đổi so với nhiệt độ bình thường của bạn. Tuy nhiên, việc theo dõi những thay đổi đó vẫn hữu ích. Biết nhiệt độ của bạn dao động như thế nào có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về giấc ngủ, khả năng phục hồi, mức độ căng thẳng và chu kỳ của bạn. Nó cũng có thể cảnh báo bạn về một căn bệnh. Ví dụ: tôi có thể thấy nhiệt độ của mình tăng vọt thông qua đồng hồ Garmin khi tôi mắc bệnh COVID, xác nhận rằng tôi bị sốt và nhắc tôi đo nhiệt độ. Nếu bạn đeo một trong số ít đồng hồ Garmin có cảm biến nhiệt độ thì đây là những điều bạn cần biết.
Có liên quan
6 điều bạn có thể không biết chiếc Garmin của mình có thể làm được
6 tính năng này làm cho đồng hồ thông minh Garmin của tôi trở nên tùy chỉnh hơn nữa theo nhu cầu của tôi.
Cách sử dụng tính năng Nhiệt độ da của Garmin
Hãy đeo đồng hồ thường xuyên khi ngủ để theo dõi những thay đổi
Cảm biến nhiệt độ của Garmin được tích hợp vào cảm biến nhịp tim quang học Elevate V5, nghĩa là nó chỉ có trong một danh sách nhỏ đồng hồ. Cảm biến đó được tìm thấy trong dòng D2 Mach 1 Pro, Enduro 3, epix Pro (Gen 2), dòng fēnix 7 Pro, dòng fēnix 8, quatix 7 Pro, tactix 7 AMOLED, Venu 3 và Venu 3S. Nếu bạn có một trong những chiếc đồng hồ đó, về cơ bản bạn chỉ cần đeo đồng hồ để thu thập dữ liệu nhiệt độ. Tuy nhiên, có một số yêu cầu khá cụ thể đối với sử dụng công cụ này.
Nếu muốn có dữ liệu về nhiệt độ, bạn cần phải ngủ trên đồng hồ Garmin của mình.
Đầu tiên, bạn cần đeo đồng hồ vào ban đêm vì đó là lúc đồng hồ đo nhiệt độ. Vì vậy, nếu muốn có dữ liệu về nhiệt độ, bạn sẽ cần phải ngủ trên đồng hồ Garmin của mình. Thứ hai, để bắt đầu nhận dữ liệu nhiệt độ, bạn cần đeo đồng hồ trong ba đêm liên tiếp. Đó là bởi vì, giống như các đồng hồ khác, Garmin thiết lập đường cơ sở và sau đó cho bạn biết nhiệt độ của bạn khác với đường cơ sở đó như thế nào. Bạn đeo đồng hồ càng nhiều thì nhiệt độ cơ bản của bạn sẽ càng chính xác, mang lại cho bạn thông tin chi tiết chính xác hơn.
Cuối cùng, số đo nhiệt độ da là dành riêng cho đồng hồ. Vì vậy, bạn cần đánh dấu chiếc đồng hồ đeo khi đi ngủ là thiết bị đeo chính để thu thập dữ liệu nhiệt độ da. Nếu bạn đổi đồng hồ, đường cơ sở đó sẽ được đặt lại và bạn sẽ cần đeo thiết bị mới trong ba ngày trước khi nhận được thông tin chi tiết về nhiệt độ của mình.
Sau khi đeo cùng một chiếc đồng hồ trong ít nhất ba ngày, bạn sẽ bắt đầu nhận được thông tin chi tiết về nhiệt độ da. Thật không may, việc truy cập thông tin nhiệt độ không phải là điều trực quan nhất. Bạn không thể xem dữ liệu nhiệt độ của mình Không có trường nào chỉ dành cho nhiệt độ trong ứng dụng Garmin Connect. Thay vào đó, hãy làm theo các bước sau để xem dữ liệu nhiệt độ da của bạn.
- Mở ứng dụng Garmin Connect.
- Lựa chọn Hơn ở góc dưới bên phải.
- Lựa chọn Thống kê sức khỏe.
- Lựa chọn Ngủ.
- Cuộn xuống phía dưới để xem Thay đổi nhiệt độ da trung bình.
- Nếu bạn muốn xem biểu đồ của những con số này, hãy chọn 7 ngày hoặc 4 tuần từ thanh trên cùng và sau đó Thay đổi nhiệt độ da bên dưới biểu đồ.
Garmin fēnix 8 AMOLED
Garmin fēnix 8 AMOLED kết hợp các tính năng của đồng hồ thông minh và đồng hồ phiêu lưu thành một thiết bị đeo tiên tiến có màn hình AMOLED sống động. Nó có micrô và loa để nhận cuộc gọi và sử dụng lệnh thoại ngay trên cổ tay của bạn, cùng với danh sách mở rộng các công cụ đào tạo và điều hướng.
