Có liên quan
Chế độ đi ngủ là gì và làm thế nào nó có thể giúp bạn ngủ ngon?
Các sáng kiến để loại bỏ sự gián đoạn ngủ kỹ thuật số được giải thích
5
Sử dụng tính năng Flip sang SHH
Bây giờ là 'yên tĩnh'
Trong ứng dụng Cài đặt điện thoại của bạn, theo cử chỉ, bạn có thể chuyển đổi trên tính năng lật sang SHH. Tính năng tiện lợi này tự động làm im lặng điện thoại của bạn và đặt nó không làm phiền khi bạn quay mặt xuống bất kỳ bề mặt nào. Điện thoại thông minh của bạn thông báo cho bạn một rung động nhanh để cho bạn biết rằng nó đã được bật lên. Bạn vẫn có thể bật thủ công không làm phiền, nhưng đây là một cách dễ dàng hơn để điện thoại của bạn thực hiện theo trực giác, cứu bạn khỏi tự hỏi liệu điện thoại của bạn có im lặng không.
4
Sức khỏe kỹ thuật số có thể giúp bạn giới hạn thời gian trên các ứng dụng
Không còn doomcrolling trên Instagram
Sức khỏe kỹ thuật số cũng có thể được truy cập thông qua ứng dụng Cài đặt. Nó mở khóa một loạt các tính năng. Một trong những khía cạnh hữu ích nhất là theo dõi thời gian màn hình của bạn và so sánh nó với các tuần và ngày trước. Nó cũng cho bạn biết những ứng dụng bạn dành nhiều thời gian nhất và bao nhiêu lần bạn mở khóa điện thoại trong bất kỳ khung thời gian nào. Bạn có thể sử dụng dữ liệu này để đặt giới hạn cho các ứng dụng bạn sử dụng. Với giới hạn ứng dụng, bạn có thể đặt một phạm vi thời gian bạn được phép sử dụng ứng dụng của mình trước khi điện thoại cho bạn biết đã đến lúc phải tắt. Bạn có thể làm điều này cho hầu hết các ứng dụng, bao gồm các ứng dụng trò chơi và năng suất.
Với sức khỏe kỹ thuật số, bạn có thể đặt chế độ lấy nét mới. Chế độ lấy nét giúp tạm dừng thông báo từ các ứng dụng như Instagram, X hoặc Facebook khi bật. Bằng cách này, bạn sẽ an toàn khỏi những phiền nhiễu tại nơi làm việc hoặc phòng tập thể dục. Tất cả những gì bạn làm là chọn ứng dụng nào bạn muốn tạm dừng thông báo và lần tới khi bạn chuyển chế độ lấy nét của mình, chúng sẽ tự động tắt tiếng.
Cuối cùng, bạn có thể đặt lời nhắc thời gian trên màn hình thông qua phúc lợi kỹ thuật số, giúp bạn theo dõi số phút bạn dành cho điện thoại thông minh của mình.
3
Sử dụng giữ cho tôi để ngăn chặn căng thẳng cuộc gọi điện thoại
Thời gian chờ một giờ? Không có gì
Tất cả chúng ta đã ở đó. Bạn đang nghe điện thoại với công ty bảo hiểm của bạn hoặc một đại lý dịch vụ khách hàng và tất cả những gì bạn nghe thấy là cùng một bài hát nhạc cụ nhiều lần cho đến khi đầu bạn bắt đầu bị tổn thương. Tại sao không làm cho điện thoại của bạn tự động giữ cuộc gọi của bạn cho bạn và cho bạn biết khi nào một đại diện con người tham gia dòng? Giữ cho tôi có thể làm điều đó, và đó là một trong những tính năng yêu thích của tôi trên điện thoại thông minh Pixel.
Đảm bảo tính năng này được bật qua các cài đặt điện thoại trong ứng dụng Cài đặt. Sau khi hoàn thành, chọn giữ cho tôi trong ứng dụng điện thoại khi việc kinh doanh đặt bạn. Điện thoại thông minh thứ hai của bạn phát hiện giọng nói của con người ở đầu bên kia, nó nhắc bạn với một văn bản nói rằng: “Ai đó đang chờ nói chuyện với bạn”, tại thời điểm đó bạn có thể trả lại cuộc gọi. Khi cuộc gọi đang hoạt động, bạn không thể phát âm thanh khác trên điện thoại, cả nhạc và video.
2
Đặt lịch trình trước khi đi ngủ
Ngủ ngon hơn cuối cùng cũng nằm trong tầm tay
Nguồn: Pexels
Để đặt lịch trình trước khi đi ngủ, trước tiên hãy mở ứng dụng đồng hồ. Trong đó, nhấp Giờ đi ngủ và bắt đầu thiết lập một lịch trình nhất quán. Chọn những ngày bạn muốn đặt lịch trình và từ đó, hãy chọn thời gian bạn muốn báo thức thức dậy của bạn, để bắt đầu. Bạn cũng có thể sử dụng tính năng Báo động Sunrise tiện lợi, tự động làm sáng màn hình của bạn từ từ để bắt chước bình minh tự nhiên vào buổi sáng.
Sau đó, đặt giờ đi ngủ của bạn. Tương tự, bạn có thể chọn những ngày bạn muốn thiết lập lịch trình này và thời gian bạn dự định sẽ giảm xuống. Điều này bật chế độ giờ đi ngủ trong thời gian đó, tự động làm im lặng điện thoại của bạn và thông báo tắt tiếng. Nếu bạn sử dụng bất kỳ ứng dụng nào trong giờ đi ngủ theo lịch trình của mình, hãy theo dõi nó bằng cách chuyển đổi hoạt động của giờ đi ngủ. Trong ứng dụng, bạn có thể chọn từ âm thanh ngủ có sẵn, có thể được quay thủ công để giúp bạn ngủ ngon hơn. Tôi yêu nhạc nền không gian sâu. Có những thứ khác bạn có thể tùy chỉnh, như liệu bạn có muốn xem thời tiết trên chiếc xe bán tải đầu tiên của bạn vào buổi sáng không.
1
Đừng quên tận dụng Song Tử
Trợ lý thông minh thực sự giúp
Cuối cùng, trợ lý Song Tử của Google có thể giúp bạn định mệnh và nạp tiền với các lời nhắc đúng. Hãy chắc chắn rằng Gemini là trợ lý thông minh ưa thích của bạn trước khi bạn bắt đầu. Khi đó đã sẵn sàng, bạn có thể sử dụng Google Gemini cho mọi thứ, từ cho bạn khẳng định tích cực đến việc thiết lập các thói quen hàng ngày. Tôi thích sử dụng nó để cho tôi lời nhắc ghi nhật. Bạn cũng có thể sử dụng nó để xây dựng tập luyện, chạy thói quen và xây dựng thực đơn bữa tối cho chế độ ăn uống của bạn. Các chủ đề là vô tận, vì vậy hãy tiếp cận với trợ lý AI của bạn khi thiết lập lịch trình mới hoặc tìm kiếm cảm hứng chăm sóc sức khỏe.

Có liên quan
Các mẹo và thủ thuật của Google Gemini: Đặt mô hình AI có khả năng nhất của Google
Không chắc chắn có chuyện gì với Song Tử? Đây là hàng hóa
Điện thoại thông minh của bạn trực quan đáng ngạc nhiên
Hãy nhớ tận dụng tối đa các cài đặt chánh niệm này trên điện thoại thông minh Pixel của bạn. Cho dù truy cập Google Gemini để xây dựng lịch trình và thói quen hoặc sử dụng phúc lợi kỹ thuật số để hạn chế sử dụng ứng dụng của bạn, các tính năng trực quan của Pixel, hãy đảm bảo bạn sử dụng điện thoại thông minh của mình theo nhu cầu sức khỏe tâm thần của mình.
Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh
Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.