Biohacker chia sẻ những người sống lâu nhất là người sống lâu nhất mỗi đêm

Một người sinh học đã cạo 30 năm thời đại ngủ sinh học của anh ta đã chia sẻ thói quen ban đêm chính xác của anh ta, cộng với các mẹo và sản phẩm giúp anh ta ngủ 7 giờ mỗi đêm, trong đó các nghiên cứu cho biết thời gian ngủ liên quan đến việc sống lâu nhất.

Dave Asprey là một doanh nhân công nghệ, người đã dành hai thập kỷ và hơn 2 triệu đô la tối ưu hóa sinh học và giấc ngủ của mình. Anh ấy đã làm việc với đồng nghiệp sinh học Bryan Johnson trong bộ phim tài liệu mới phát hành của Netflix Đừng chết: Người đàn ông muốn sống mãi mãi.