Chồng tôi và tôi đã thử Phương pháp ngủ Scandi và yêu thích nó – 3 lý do khiến bạn cũng vậy

Với tư cách là Người biên tập tính năng giấc ngủ cho Tom's Guide, tôi đã thử nhiều phương pháp và xu hướng giấc ngủ khác nhau. Nhưng cái bị mắc kẹt là Phương pháp Ngủ Scandinavian, và nó là một trong những phương pháp đơn giản nhất.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi việc ly hôn khi ngủ ngày càng trở nên phổ biến. Ngủ chung giường có thể khó khăn và ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Từ lịch trình khác nhau và người ngủ không yên đến việc đổ mồ hôi trên giường, có thể bạn và bạn đời có nhu cầu ngủ khác nhau. Và Phương pháp Ngủ Scandi có thể khắc phục được điều này.