Tôi đã viết về Fitness Tech đủ lâu để nhớ khi theo dõi kinh nguyệt lần đầu tiên được thêm vào một thiết bị. Đó là Fitbit Versa trở lại vào năm 2018. Vào thời điểm đó, nó có vẻ đột phá. Bảy năm sau, khoảng cách giới trong chăm sóc sức khỏe nữ vẫn tồn tại trên toàn thế giới, nhưng may mắn thay, theo dõi chu kỳ không còn được coi là một tiện ích bổ sung.
Các nhà phát triển smartwatch đã nhận ra rằng đối với 1,8 đến 2 triệu người dùng có kinh nguyệt mỗi tháng, độ dài chu kỳ và tính đều đặn là các chỉ số chính về sức khỏe tổng thể của họ.
Nhưng Apple, người tạo ra một trong những chiếc smartwatch phổ biến nhất trên hành tinh, đi vào mọi thứ? Apple đã thêm một cảm biến nhiệt độ da vào Apple Watch Series 8 và Apple Watch Ultra, mang đến cho người dùng dữ liệu rụng trứng chính xác hơn.
Gần đây, Apple đã thêm một tính năng mang thai mới, cho phép người mặc có được những hiểu biết hữu ích cho đến khi họ sau 12 tuần sau khi sinh.
Thêm vào đó, với tư cách là một công ty, Apple tự hào giữ dữ liệu của người dùng riêng tư-một điều quan trọng hơn bao giờ hết trong thời kỳ hậu roo.
Để tìm hiểu thêm, tôi đã ngồi lại với Apple và nói chuyện với các chuyên gia y tế đằng sau tính năng theo dõi chu kỳ, cũng như những người làm việc với các bệnh nhân ở tiền tuyến, để nghe cách dữ liệu thu thập được có khả năng thay đổi cuộc sống.
https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim-480-80.jpg 480w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim-650-80.jpg 650w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim-970-80.jpg 970w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim-1024-80.jpg 1024w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim-1200-80.jpg 1200w" sizes="(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)" loading="lazy" data-original-mos="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim.jpg" data-pin-media="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/ApvrG69UAiT455FcF3tfim.jpg"/>
Chúng tôi đã đánh giá Apple Watch 10 là Apple Watch tốt nhất cho hầu hết mọi người, với tất cả các tính năng theo dõi sức khỏe của Apple, cảm biến nhiệt độ da và tùy chọn để chọn từ hai kích thước bezel khác nhau.
Sức mạnh của sự hiểu biết về chu kỳ của bạn
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể là một chỉ số chính cho sức khỏe tổng thể của bạn. Chẳng hạn, các chu kỳ dài bất thường (hơn 40 ngày) hoặc không đều, có liên quan đến vô sinh, bệnh tim mạch vành và bệnh tiểu đường loại 2.
Không chỉ biết khi nào nên mong đợi kỳ kinh doanh của bạn, theo dõi chu kỳ của bạn có thể giúp người dùng nhận thấy bất kỳ thay đổi nào và nhận trợ giúp nhanh hơn.
Cả nhiệt độ tim và cổ tay có thể giúp dự đoán rụng trứng. Nhiệt độ đầu tiên, bởi vì bạn thay đổi sau khi hành động. Chúng tôi dựa vào dữ liệu nhịp tim ít hơn một chút, nhưng bạn cũng có thể thấy một số sai lệch và nhận được dữ liệu chính xác hơn
Tiến sĩ Asha Chesnutt, Apple
Khi bạn đã thiết lập theo dõi chu kỳ trên Apple Watch của mình, bạn có thể xem lại lịch sử chu kỳ của mình chỉ bằng một nút bấm và xuất nó hoặc gửi cho bác sĩ nếu bạn cần.
Bác sĩ Asha Chesnutt, người làm việc trong nhóm lâm sàng của Apple, giải thích cách theo dõi chu kỳ là trung tâm của ứng dụng sức khỏe. Ví dụ, dữ liệu sức khỏe của tim cải thiện dự đoán chu kỳ của thiết bị, mặc dù bạn sẽ cần bật nó lên nếu bạn muốn sử dụng nó.
Cả hai nhiệt độ tim và cổ tay đều có thể giúp dự đoán rụng trứng. Nhiệt độ đầu tiên, bởi vì bạn thay đổi sau khi điều trị, và bạn thường có thể thấy điều đó. Chúng tôi dựa vào dữ liệu nhịp tim ít hơn một chút, nhưng bạn cũng có thể thấy một số sai lệch và nhận được dữ liệu chính xác hơn, tiến sĩ Asha nói.
https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ-480-80.jpg 480w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ-650-80.jpg 650w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ-970-80.jpg 970w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ-1024-80.jpg 1024w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ-1200-80.jpg 1200w" sizes="(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)" loading="lazy" data-original-mos="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ.jpg" data-pin-media="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/9hdcr9HmHaomt6QG4B4NJQ.jpg"/>
Các bác sĩ như Tiến sĩ Asha làm việc với nhóm phát triển của Apple, giúp cung cấp cho người dùng thông tin về sức khỏe của họ ở định dạng dễ hiểu.
Bạn sẽ không tin bao nhiêu thời gian để quyết định những màu sắc đó, tiến sĩ Asha nói, nói về các màu khác nhau phản ánh dự đoán thời kỳ của bạn và ước tính rụng trứng trên ứng dụng sức khỏe. Tôi đã chăm sóc bệnh nhân đủ lâu để biến nó thành một điều tôi luôn hỏi – 'Bệnh nhân của tôi sẽ sử dụng điều này như thế nào? Điều gì hữu ích cho họ? Điều gì không hữu ích với họ?' Chúng tôi luôn nghĩ về điều đó.
Dữ liệu dẫn đến chẩn đoán nhanh hơn
https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT-480-80.jpg 480w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT-650-80.jpg 650w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT-970-80.jpg 970w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT-1024-80.jpg 1024w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT-1200-80.jpg 1200w" sizes="(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)" loading="lazy" data-original-mos="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT.jpg" data-pin-media="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PwrRr9ktopqUpxoFQdtABT.jpg"/>
Hiểu điều gì là bình thường cho bạn và cơ thể bạn có thể giúp bạn phát hiện ra các mẫu. Nếu đồng hồ Apple của bạn nhận thấy một mô hình của các chu kỳ không đều, các khoảng thời gian không thường xuyên, thời gian kéo dài hoặc phát hiện liên tục, bạn có thể nhận được một cảnh báo hoặc thông báo về độ lệch chu kỳ có thể xảy ra.
Độ lệch chu kỳ có thể giảm do căng thẳng hoặc thay đổi lối sống, cũng như các điều kiện y tế như PCOS, rối loạn tuyến giáp hoặc các tình trạng như lạc nội mạc tử cung.
Độ lệch chu kỳ có thể giảm do căng thẳng hoặc thay đổi lối sống, cũng như các điều kiện y tế như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), rối loạn tuyến giáp hoặc các tình trạng như lạc nội mạc tử cung.
Tiến sĩ Raj Arora có trụ sở tại Vương quốc Anh giải thích làm thế nào dữ liệu này giúp phụ nữ chẩn đoán thay đổi cuộc sống nhanh hơn: Tôi luôn nói với bệnh nhân, đừng chờ đợi điều đó xảy ra. Tâm trí đã đi thẳng vào chúng ta nên quét hoặc làm máu cho việc này.
“Không có dữ liệu đó, vì các bác sĩ chúng tôi sẽ gửi bệnh nhân đi trong hai tháng và yêu cầu họ mang lại một cuốn nhật ký các triệu chứng. Nó chỉ thúc đẩy mọi thứ. Nó giúp bệnh nhân tự biện hộ.
Nghiên cứu sức khỏe của phụ nữ Apple
https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT-480-80.jpg 480w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT-650-80.jpg 650w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT-970-80.jpg 970w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT-1024-80.jpg 1024w, https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT-1200-80.jpg 1200w" sizes="(min-width: 1000px) 970px, calc(100vw - 40px)" loading="lazy" data-original-mos="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT.jpg" data-pin-media="https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/yFJfFgcKLinxVdiLUhTBBT.jpg"/>
Tôi sẽ cảm thấy hối hận khi nói về theo dõi chu kỳ của Apple mà không đề cập đến nghiên cứu dài hạn về sức khỏe kinh nguyệt và mối quan hệ của nó với các tình trạng sức khỏe khác.
Dữ liệu gần đây từ nghiên cứu này đã xem xét xu hướng đồng bộ hóa chu kỳ hiện tại – ý tưởng đồng bộ hóa thói quen tập thể dục của bạn với chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nghiên cứu đã xem xét hơn 22 triệu bài tập trên hơn 110 nghìn người tham gia và thấy rằng biên bản tập thể dục hàng ngày là tương tự nhau, bất kể giai đoạn chu kỳ.
Những người tham gia báo cáo chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên đã tập thể dục nhiều hơn mỗi ngày, so với những người tham gia có chu kỳ không đều. Những người tham gia có chu kỳ thường xuyên thường có 20,6 phút tập thể dục mỗi ngày. Những người tham gia có chu kỳ không đều thường có 18,6 phút mỗi ngày.
Nghiên cứu này là nghiên cứu dài hạn đầu tiên về thang đo này thành các chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu nhằm mục đích thúc đẩy sự hiểu biết về mối quan hệ giữa chu kỳ kinh nguyệt và tình trạng sức khỏe phụ khoa như vô sinh, mãn kinh và PCOS, để thông báo cho sự phát triển của các sản phẩm mới, cũng như sàng lọc sớm các điều kiện.
Tiếp theo là gì?
Tôi sẽ thừa nhận, dành thời gian với Apple nhìn hậu trường về sự phát triển của các tính năng sức khỏe này là một sự mở mắt. Không phải là một thiết bị bạn đeo để theo dõi các bước của bạn hoặc trả lời một cuộc gọi điện thoại, đồng hồ trên cổ tay của bạn có sức mạnh để cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng Apple hy vọng ở đâu trong tương lai?
Tiến sĩ Asha trả lời, những gì tôi hy vọng nó thay đổi là câu chuyện kể từ việc chỉ là một người ngoài cuộc khi nói đến sức khỏe của bạn. Cho đến bây giờ, bạn đã đợi cho đến khi bạn có các triệu chứng trước khi gặp bác sĩ.
Thông điệp ghi đè mà tôi bị bỏ lại sau một buổi sáng với Apple là các tính năng sức khỏe trên các thiết bị của nó không chỉ đánh dấu vào một hộp. Chúng được xây dựng khéo léo các thuật toán, được thiết kế bởi các bác sĩ, cho bệnh nhân.
Tuy nhiên, thông điệp mạnh mẽ nhất là dữ liệu ngồi trong ứng dụng sức khỏe trên iPhone của bạn có thể giúp bạn khỏe mạnh lâu hơn, chẩn đoán nhanh hơn và cho phép bạn tự ủng hộ mình trong một cuộc hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Thêm từ hướng dẫn của Tom
Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh
Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.