Gối chồng là gì và bạn có cần một chiếc không? Một bác sĩ chỉnh hình trả lời

Gối dành cho chồng hiện có ở khắp mọi nơi trên TikTok, nhưng liệu chúng có đáng tiền hay chỉ là một sản phẩm lỗi thời mà bạn không cần lo lắng? Nếu bạn thích đọc sách trên giường hoặc cần hỗ trợ thêm cho lưng khi ngồi trên giường thì gối chồng thực sự có thể là một ý tưởng hay cho bạn.

Tất cả những chiếc gối tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm đều giúp điều chỉnh cột sống khỏe mạnh, nhưng gối chồng lại phổ biến với những người cần hỗ trợ thêm cho lưng hoặc điều chỉnh tư thế khi ngồi dậy. Để tìm hiểu thêm về những lợi ích và hạn chế tiềm tàng của gối chồng, chúng tôi đã yêu cầu Tiến sĩ Kevin Lees, Giám đốc Điều hành Chiropractic tại The Joint Chiropractic, làm sáng tỏ hơn về gối chồng.

Mặc dù việc chọn loại nệm tốt nhất cho loại cơ thể và tư thế ngủ là rất quan trọng đối với sức khỏe cột sống của bạn, nhưng gối cũng rất quan trọng. Chúng tôi không khuyên bạn nên dùng gối chồng để ngủ, nhưng bạn có thể thấy một chiếc gối có lợi cho việc đọc sách và ngồi trên giường thoải mái hơn. Đây là những điều bạn cần biết về chúng và những điều chúng tôi khuyên bạn nên chú ý trong đợt giảm giá Thứ Sáu Đen năm nay.

Gối chồng là gì?

Gối chồng được thiết kế để hỗ trợ tối đa với phần tựa lưng chắc chắn, giúp bạn có thể thoải mái ngả lưng thư giãn mà không cần phải dịch chuyển hay sắp xếp lại gối liên tục. Hai tay gối hỗ trợ rộng rãi để bạn nghỉ ngơi, giúp bạn không bị căng vai và cơ cánh tay khi ngồi trong thời gian dài.

Điểm nổi bật chính của gối chồng là sự thoải mái khi đệm nhờ lớp đệm được làm từ các vật liệu như xốp vụn, hạt polystyrene và sợi polyester. Chúng cũng giúp giảm áp lực và có thể điều chỉnh để phù hợp với sở thích của người dùng.

(Tín dụng hình ảnh: Nestl)

Gối chồng có tác dụng gì?

“Ngồi không có tựa lưng có thể gây căng thẳng cho lưng và cổ, dẫn đến cứng và đau. Tiến sĩ Kevin Lees, giám đốc phẫu thuật chỉnh hình tại The Joint Chiropractic cho biết, gối đọc sách giúp đệm lưng và duy trì các đường cong cột sống tự nhiên khi các cơ tư thế thư giãn.

Vì vậy, lợi ích tiềm năng lớn nhất của gối chồng là khả năng hỗ trợ thắt lưng mà nó mang lại. Nó có thể cải thiện tư thế của bạn bằng cách giữ cho bạn đứng thẳng, đặc biệt nếu bạn phải ngồi nhiều giờ. Một chiếc gối chồng có thể là một sự bổ sung hữu ích khi bạn nằm trên đi văng, giường hoặc ghế vì nó mang lại cho bạn sự thoải mái vừa khít đồng thời hỗ trợ lưng, cổ, vai và cánh tay của bạn.

Nhược điểm của gối chồng là gì?

Hạn chế lớn nhất của gối chồng là bạn không thể ngủ trên đó. Mặc dù bạn thực sự muốn ngủ gật khi đọc sách trên giường hoặc xem tivi nhưng điều này lại đi ngược lại chức năng vốn có của gối, đó là giúp bạn đứng thẳng khi ngồi trong thời gian dài.

Nó cũng có thể tỏ ra quá cứng đối với người ngủ so với gối ngủ thông thường. Có nghĩa là bạn có khả năng bị căng cơ cổ nếu đầu bạn di chuyển khỏi vị trí cao khi buồn ngủ.

Top 3 gối chồng đáng mua nhất hiện nay

Có nên mua gối chồng không?

Với vô số hình dạng, kiểu dáng và màu sắc để lựa chọn, gối chồng không chỉ trở thành một phụ kiện chức năng mà còn là một món đồ trang trí linh hoạt.

Tuy nhiên, quyết định mua gối chồng tùy thuộc vào thời gian bạn tham gia hoạt động ngồi hoặc liệu bạn có cần hỗ trợ thêm cho lưng hay không. “Lý tưởng nhất là nếu một người cần ngồi một lúc thì một chiếc ghế hỗ trợ là tốt nhất.”

“Tuy nhiên, đây không phải lúc nào cũng là một lựa chọn nếu ai đó phải nằm trên giường vì bất kỳ lý do gì. Một số người cũng thích thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hoặc xem TV trên giường. Sử dụng gối đọc sách là một lựa chọn tốt hơn so với việc kê gối cho họ.” hãy kê gối lên đầu,” Tiến sĩ Lees cho biết thêm.

Tại sao lại gọi là gối chồng?

Bí ẩn lớn nhất và phần hấp dẫn nhất của những chiếc gối này tất nhiên chính là tên của nó. Có khá nhiều giả thuyết về lý do tựa đề này ra đời.

Phổ biến nhất là thiết kế của gối mô phỏng phần thân trên của con người. Điều này tương tự như cách một người chồng vòng tay ôm lấy bạn đời của mình và do đó có tên như vậy.

Một điều khác liên quan đến sự thoải mái mà nó mang lại, giống như ý tưởng rằng đối tác hoặc vợ/chồng của bạn có thể hỗ trợ bạn và mang lại sức mạnh mà bạn có thể dựa vào.

Cách ngồi thoải mái khi đọc sách trên giường

Điều quan trọng là không làm tổn hại đến sự liên kết cột sống của bạn cho dù bạn đang làm ở vị trí hoặc hoạt động nào. Điều này cũng áp dụng khi bạn đọc ở tư thế ngồi hoặc nằm.

Luôn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng tư thế thuận tiện để tránh bị đau lưng hoặc cổ. Lý tưởng nhất là ngồi trên một chiếc ghế thoải mái theo đường cong tự nhiên của cột sống, đặt chân xuống đất và đầu gối cong một góc 90 độ. Một tư thế đọc sách phổ biến khác là ngồi dậy trên giường và dựa vào đầu giường.

(Tín dụng hình ảnh: Getty Images)

Có thể sử dụng gối thông thường để tái tạo lại sự hỗ trợ của gối chồng nhưng không có sự thoải mái như thiết kế. Các chuyên gia đồng ý rằng hầu hết những người ở tư thế đọc thứ hai có thể sử dụng thêm sự hỗ trợ dọc theo cột sống dưới của họ với những chiếc gối được kê lên để giữ thẳng hàng.

“Đối với những người đang phải đối mặt với chứng đau thắt lưng mãn tính, một chiếc gối mềm có thể là lựa chọn tốt nhất. Mặt khác, những người đang phải đối mặt với tình trạng yếu sức và đau nhức có thể được hưởng lợi từ một chiếc gối cứng hơn để hỗ trợ cơ thể tốt hơn, đồng thời mang lại sự thoải mái,” Tiến sĩ Thompson Maesaka, bác sĩ chỉnh hình tại The Neural Connection cho biết.

Điều quan trọng nữa là giữ tài liệu đọc của bạn ngang tầm mắt và đầu ở vị trí trung lập để đảm bảo lưng trên thẳng hàng với phần còn lại của cơ thể.

Sign up for Newsletter

Review sản phẩm

Gối chồng là gì và bạn có cần một chiếc không? Một bác sĩ chỉnh hình trả lời

Webmaster

Trả lời Hủy

Sign up for Newsletter

Webmaster

Trả lời Hủy

Đăng nhập