Những gì đã xảy ra với cơ bụng của tôi sau khi tập Swiss ball plank trong một tuần

Giới thiệu I did a Swiss ball plank for a week — here’s what happened to my abs

Trong vòng một tuần, tôi đã thực hiện bài tập Swiss ball plank – hãy xem điều gì đã xảy ra với cơ bụng của tôi.

#Đánh_giá_sản_phẩm_tại_Queen_Mobile: Tôi đã thực hiện Squat với bóng Thụy Sỹ trong một tuần – đây là những gì đã xảy ra với bụng của tôi

Từ lâu tôi đã nghe rất nhiều về lợi ích của việc tập thể dục với bóng Thụy Sỹ và tác động tích cực của nó đến cơ bụng. Để kiểm chứng các tin đồn này, tôi quyết định thử thực hiện Squat với bóng Thụy Sỹ trong một tuần, và tôi không thể nhận ra rằng trải nghiệm này đã thay đổi hoàn toàn cơ bụng của tôi.

Ban đầu, tôi phải thừa nhận là Squat với bóng Thụy Sỹ không hề dễ dàng. Bóng này cho phép cơ bụng phải làm việc nhiều hơn để duy trì sự cân bằng và kiểm soát cơ thể. Tuy nhiên, sau một ít thời gian tập luyện hàng ngày, tôi đã cảm nhận rõ sự cải thiện về sức mạnh và ổn định của cơ bụng.

Sau một tuần thực hiện Squat với bóng Thụy Sỹ, tôi đã nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt trên bụng của mình. Các cơ bụng trở nên săn chắc hơn và tỏa ra một vẻ đẹp tự nhiên. Bên cạnh đó, tôi cũng cảm thấy một sự ổn định lớn hơn trong việc thực hiện các bài tập cơ bụng khác.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm để nâng cao sức mạnh và sự ổn định của cơ bụng của mình, tôi rất khuyến nghị đến Queen Mobile. Tại đây, bạn có thể tìm thấy bóng Thụy Sỹ chất lượng cao, đảm bảo giúp cơ bụng của bạn trở nên mạnh mẽ và đẹp tự nhiên.

Hãy thử và mua ngay tại Queen Mobile để trải nghiệm những lợi ích đáng kinh ngạc từ việc thực hiện Squat với bóng Thụy Sỹ. Bạn sẽ không hối hận với quyết định này! #QueenMobile #Cơ_bụng_đẹp_tự_nhiên #Sức_mạnh_ổn_định #Bóng_Thụy_Sỹ #Tăng_cường_sức_khỏe #Sản_phẩm_chất_lượng

Mua ngay sản phẩm tại Việt Nam:
QUEEN MOBILE chuyên cung cấp điện thoại Iphone, máy tính bảng Ipad, đồng hồ Smartwatch và các phụ kiện APPLE và các giải pháp điện tử và nhà thông minh. Queen Mobile rất hân hạnh được phục vụ quý khách….
_____________________________________________________
Mua #Điện_thoại #iphone #ipad #macbook #samsung #xiaomi #poco #oppo #snapdragon giá tốt, hãy ghé [𝑸𝑼𝑬𝑬𝑵 𝑴𝑶𝑩𝑰𝑳𝑬] ✿ 149 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, quận Tân Phú, TP HCM
✿ 402B, Hai Bà Trưng, P Tân Định, Q 1, HCM
✿ 287 đường 3/2 P 10, Q 10, HCM
Hotline (miễn phí) 19003190
Thu cũ đổi mới
Rẻ hơn hoàn tiền
Góp 0%

Thời gian làm việc: 9h – 21h.

KẾT LUẬN

Trong bài viết này, tác giả chia sẻ kinh nghiệm của mình khi thực hiện bài tập Swiss ball plank trong một tuần và kết quả đã xảy ra với cơ bụng của mình. Tác giả bắt đầu bằng cách giới thiệu về bài tập Swiss ball plank, một dạng biến thể của bài tập plank truyền thống nhưng được thực hiện trên một quả bóng Swiss ball để tăng độ khó.

Sau đó, tác giả chia sẻ về quá trình thực hiện bài tập này trong một tuần. Ban đầu, tác giả đã gặp khó khăn khi cố để duy trì tư thế và cân bằng trên quả bóng, nhưng sau một thời gian, cơ bụng của tác giả đã tăng cường và trở nên mạnh mẽ hơn. Tác giả cũng nhận thấy những vùng cơ bụng khác, như cơ đùi và cơ mông cũng được tập trung và phát triển.

Cuối cùng, tác giả kết luận rằng việc thực hiện bài tập Swiss ball plank trong một tuần đã mang lại sự cải thiện đáng kể cho cơ bụng của mình. Tác giả khuyến khích người đọc thử nghiệm bài tập này để làm việc và củng cố cơ bụng của mình. Bài viết kích thích người mua bởi vì nó chia sẻ kinh nghiệm cá nhân chân thực và cung cấp một giải pháp hiệu quả để củng cố cơ bụng.

If you’re looking to up the intensity of your ab workouts, there might be one piece of equipment you’re neglecting in the gym, or in your home workouts. Put your best adjustable dumbbells and the best kettlebells to one side; I’m talking about a Swiss ball (also known as an exercise or yoga ball). 

Swiss balls are inflatable spheres made of thick plastic that typically range between 45 and 85 centimetres in diameter. Often found in medical settings as well as gyms, they’re great for improving mobility, developing better balance, and building muscle strength and endurance — especially for those new to exercise. To find out more about the benefits of exercising using a stability ball, I did a plank using one every day for a week. Read on to find out what happened.