Tăng cường sự trao đổi chất và sức khỏe tim mạch của bạn với bài tập đi bộ 5.000 bước này

Có nguy cơ nêu rõ sự rõ ràng, đi bộ phải là một trong những hình thức tốt nhất (và bị đánh giá thấp nhất). Chúng tôi nói điều này bởi vì tất cả những gì bạn thực sự cần là một đôi giày thể thao thoải mái tuyệt vời, như Giày Skechers tốt nhấtvà một số động lực để đi vào ngoài trời tuyệt vời.

Nhưng khi thời tiết không chơi bóng, động lực thấp, hoặc bạn bị trói buộc với công việc, tập luyện đi bộ – mà bạn có thể hoàn thành từ bất cứ nơi nào (kể cả từ phía sau bàn làm việc của bạn) – là điều tốt nhất tiếp theo.