Thụy Điển ngủ ngon hơn hầu hết các quốc gia khác – đây là 5 vụ hack tốt nhất của họ

Một giấc ngủ ngon ngày càng trở thành một sự xa xỉ trong thế giới hiện đại liên tục, được kết nối không ngừng của chúng ta. Nhưng người Thụy Điển hiểu giá trị của phần còn lại. Họ thường ngủ lâu hơn và đã tạo ra các bản hack phổ biến để cải thiện giấc ngủ của họ, thậm chí lấy tín hiệu từ môi trường để thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ chất lượng.

Thụy Điển là một điểm đến chính cho du lịch giấc ngủ (thăm Thụy Điển thậm chí đã đặt ra cụm từ 'Thụy Điển mơ' trong một cái gật đầu), với một cuộc khảo sát của Nệm vào ngày hôm sau cho thấy Thụy Điển nằm trong top 5 quốc gia châu Âu để rút lui về giấc ngủ. Phương pháp giấc ngủ Scandinavia (trong đó các cặp vợ chồng có một chiếc chăn riêng trên cùng một giường) đã bị virus và Thụy Điển xếp hạng ở mười quốc gia hàng đầu về chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu khác cho thấy rằng nhiều người ở Thụy Điển có được giấc ngủ tối thiểu 7 giờ được khuyến nghị, hoặc cao hơn, ở cả Vương quốc Anh và Hoa Kỳ.