Tôi đã thử bài tập ABS 7 phút này từ một người hướng dẫn Pilates để tăng cường cốt lõi của tôi-đây là những gì đã xảy ra

Không có đủ thời gian là một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người không thể đào tạo, nhưng khi nói đến việc cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn, bạn có thể đạt được rất nhiều chỉ trong bảy phút.

Tất nhiên bạn sẽ cần tập luyện phù hợp để thực hiện và bạn sẽ cần thực hiện các phiên một vài lần một tuần để xem kết quả. Bạn cũng cần phải cam kết làm việc chăm chỉ trong bảy phút đó. Nếu điều đó nghe có vẻ có thể làm được thì tôi rất có thể giới thiệu bài tập luyện Pilates 7 phút này từ huấn luyện viên Lilly Sabri, đã tự mình làm điều đó.