Tôi đã thử kính chặn ánh sáng màu xanh trong 2 tháng – chúng không giúp tôi đau đầu, nhưng 3 biện pháp này đã

Bạn đã bao giờ được yêu cầu đầu tư vào kính chặn ánh sáng xanh tốt nhất để giảm căng thẳng mắt trong khi bạn dành nhiều ngày để nhìn vào màn hình của mình? Có một sự thúc đẩy khá lớn từ những người đề xuất của họ để chúng tôi kết hợp chúng vào tủ quần áo ngày làm việc của chúng tôi-họ khẳng định rằng những thông số kỹ thuật đặc biệt này có thể giảm mọi thứ từ căng thẳng mắt đến chứng đau nửa đầu đến giấc ngủ chất lượng thấp. Nhưng làm thế nào ổn định là nền tảng mà những tuyên bố đó đứng?

Trong một nhiệm vụ để có trải nghiệm đầu tay của riêng tôi với kính sáng màu xanh, tôi đã cung cấp cho mình một cặp từ Warby Parker mà tôi đã đọc là tương đối đáng tin cậy. Sau một vài bài kiểm tra tại nhà để đảm bảo rằng chúng thực sự chặn ánh sáng xanh (mà bạn cần phải thực hiện với những điều này, bởi vì rất nhiều trong số chúng là giả mạo), tôi đã xác nhận rằng họ thực sự có một bộ lọc trong ống kính. Với điều đó, tôi bắt đầu thu thập một vài tháng thông tin thụ động về tác dụng của chúng đối với Noggin của tôi.