Nhận thức về bệnh tim: Khi nào và tại sao bạn nên được sàng lọc ngay bây giờ

Bạn có biết nguyên nhân số 1 của cái chết là gì ở Mỹ không? Theo CDC, đó là bệnh tim, gây ra nhiều trường hợp tử vong hơn bệnh ung thư, tai nạn và covid-19. Trong một báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2025, tổ chức tiết lộ rằng ai đó chết vì bệnh tim mạch cứ sau 34 giây. Với ý nghĩ đó, lần cuối cùng bạn kiểm tra trái tim là khi nào?

Tháng hai là Tháng Trái tim của Mỹ, đúng lúc ngày Valentine, có nghĩa là đây là thời điểm tuyệt vời để lên lịch thể chất hàng năm của bạn để có được trái tim của bạn được bác sĩ kiểm tra. Biết thêm về trái tim của bạn có thể giúp bạn điều chỉnh lối sống để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, kẻ giết người im lặng của Mỹ.

Bệnh tim là gì?

Bệnh tim là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả một số điều kiện ảnh hưởng đến tim, bao gồm nhưng không giới hạn ở rối loạn nhịp tim, bệnh van và khuyết tật tim bẩm sinh. Bệnh tim phổ biến nhất là bệnh động mạch vành, làm suy yếu các mạch máu, cản trở lưu lượng máu đến tim và có thể làm tăng nguy cơ của bạn đau tim.

Bệnh tim thường xuyên không được chẩn đoán cho đến khi các triệu chứng đau tim hoặc suy tim xuất hiện. Kiểm tra bệnh tim thường xuyên là điều cần thiết để giúp bạn vượt lên trước nhiều nỗi sợ sức khỏe.

Điều gì gây ra bệnh tim?

Bệnh tim có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trong trường hợp bệnh tim bẩm sinh, nó có thể xảy ra khi sinh. Những lần khác, nó phát triển trong suốt cuộc sống của chúng ta, như bệnh động mạch vành, dần dần tiến triển khi các mảng bám tích tụ. Nguyên nhân của bệnh tim sẽ thay đổi tùy thuộc vào loại tình trạng. Hãy tập trung vào bệnh tim mạch vành vì đây là loại người phổ biến nhất trải nghiệm.

Nguyên nhân của bệnh tim mạch vành là di truyền, huyết áp cao, cholesterol cao và hút thuốc. Về cơ bản, trái tim của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn vì mọi thứ đang cản đường, gây căng thẳng cho cơ quan hơn mức cần thiết. Trái tim của bạn chỉ có thể hoạt động quá lâu dưới sự căng thẳng quá mức.

CDC nói rằng gần một nửa số người Mỹ có ít nhất một yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Đó là lý do tại sao bạn nên được chiếu thường xuyên. Bây giờ chúng ta hãy đào sâu vào khi bạn nên.

Gợi ý: Đó là trước các triệu chứng như khó thở, áp lực ngực hoặc yếu.

Khi nào bạn nên được sàng lọc bệnh tim?

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị rằng các buổi chiếu thường xuyên nên bắt đầu ở tuổi 20. Nghe có vẻ sớm, nhưng bệnh tim cũng có thể ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi. Bằng cách bắt đầu sàng lọc thường xuyên ở tuổi 20, bác sĩ của bạn có thể thiết lập đường cơ sở cho cơ thể của bạn và theo dõi thay đổi khi bạn già đi. Ở giai đoạn này, ngay cả khi bạn không được coi là có nguy cơ cao (xem bên dưới), điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp, cholesterol, đường huyết và các yếu tố lối sống thông qua tiền sử gia đình, kiểm tra thể chất và xét nghiệm máu. Kiểm tra thông thường cho những người có nguy cơ thấp hơn như sau:

• Huyết áp: Nếu huyết áp của bạn dưới 120/80 mm Hg, nên xét nghiệm nên được thực hiện mỗi năm hoặc thường xuyên hơn nếu huyết áp của bạn cao hơn.
• Cholesterol: Người trưởng thành có nguy cơ bình thường nên kiểm tra cholesterol cứ sau bốn đến sáu năm. Những người có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao hơn có thể cần xét nghiệm thường xuyên hơn.
• Glucose máu: Điều này nên được thực hiện tối thiểu ba năm một lần bắt đầu từ 45 tuổi.
• Các yếu tố lối sống: Với mỗi lần khám của bác sĩ, các yếu tố như hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và hút thuốc sẽ được thảo luận.

Các yếu tố rủi ro cao đòi hỏi phải theo dõi thường xuyên hơn

Kiểm tra thường xuyên cho tất cả bệnh nhân nên bắt đầu ở tuổi 20 và tiến hành trong các khoảng thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, bạn có thể sẽ được sàng lọc thường xuyên hơn. Các yếu tố nguy cơ bao gồm huyết áp cao, cholesterol và hút thuốc, tiền sử gia đình mắc bệnh tim, tuổi và lối sống của bạn.

Nếu bạn có nguy cơ cao hơn, xét nghiệm tim mạch bổ sung có thể là cần thiết, đặc biệt nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng liên quan đến bệnh tim, chẳng hạn như nhịp tim không đều.

Các bài kiểm tra bổ sung có thể bao gồm:

• Điện tâm đồ: Để đo nhịp tim và hoạt động điện của trái tim bạn, bạn có thể cần EKG hoặc ECG. Đó là một phương pháp không gây đau đớn, không xâm lấn của chức năng tim. Tất cả chỉ cần một vài điện cực dính trên ngực của bạn. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu bạn mặc một ECG di động được gọi là màn hình Holter trong vài ngày để có được một bức tranh đầy đủ hơn.
• Siêu âm tim: Có những lúc bác sĩ của bạn có thể muốn nhìn vào cấu trúc của trái tim bạn. Một siêu âm tim liên quan đến một máy siêu âm để đánh giá cách tim của bạn bơm.
• Kiểm tra căng thẳng: Các xét nghiệm căng thẳng tim về cơ bản là ECG với bài tập. Bác sĩ của bạn sẽ gắn các điện cực vào ngực của bạn, và bạn sẽ đi bộ, chạy hoặc đạp trong khi bác sĩ theo dõi phản ứng của trái tim bạn. Bạn cũng có thể được yêu cầu thở vào một ống trong vài phút.
• Chụp cắt lớp vi tính tim: Thử nghiệm không xâm lấn này sử dụng tia X để tạo hình ảnh 3D của trái tim bạn. Nó có thể giúp các bác sĩ tìm thấy sự hiện diện và tỷ lệ thu hẹp trong các động mạch vành và mạch máu.
• Chụp động mạch ngoại vi: Tia X và thuốc nhuộm tương phản giúp bác sĩ của bạn định vị các khu vực bị thu hẹp hoặc bị chặn trong các động mạch cung cấp máu cho chân và bàn chân hoặc cánh tay và tay.

Lời khuyên thực tế để ngăn ngừa bệnh tim

Bệnh tim là nghiêm trọng, nhưng nó cũng có thể phòng ngừa và có thể điều trị được, đặc biệt là với các sàng lọc thông thường. Bạn có nhiều quyền kiểm soát sức khỏe của trái tim hơn bạn nghĩ. Hãy thử thêm những thói quen hàng ngày này vào cuộc sống của bạn vào Giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

• Bỏ hút thuốc: Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính của bệnh tim. Bỏ hút thuốc là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cơ hội phát triển bệnh tim.
• Di chuyển: Tập thể dục là lời khuyên lâu đời nhất trong sách vì một lý do. Để duy trì sức khỏe tim mạch, hãy nhắm đến 150 phút tập thể dục hàng tuần vừa phải, chỉ là 30 phút mỗi ngày trong năm ngày.
• Theo dõi sức khỏe của bạn tại nhà: Có tại nhà Nhịp timThì huyết áp Và màn hình glucose, cũng như theo dõi thể dục, có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe của bạn giữa các lần khám bác sĩ.
• Tinh chỉnh chế độ ăn uống của bạn: Ăn thực phẩm Nuôi dưỡng cơ thể của bạn là điều cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Thường xuyên nhất có thể, tránh thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và trans. Tìm kiếm cơ hội trong chế độ ăn uống của bạn để thực hiện các giao dịch hoán đổi lành mạnh. Luôn luôn lựa chọn các bữa ăn giàu chất dinh dưỡng bao gồm rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Quá dài; Không đọc?

Đừng chỉ thực hiện một cách tiếp cận “đủ tốt” cho sức khỏe của bạn. Trái tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, và đôi khi thật khó để biết khi nào nó bị bệnh. Đó là lý do tại sao sàng lọc sức khỏe tim bắt đầu sớm như vậy. Huyết áp cao và cholesterol cao là một số điều kiện phổ biến nhất, và thật không may, chúng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Kiểm tra và kiểm tra thông thường là một trong những công cụ tốt nhất để xác định sức khỏe của bạn và giúp bạn thực hiện những thay đổi có thể làm giảm cơ hội phát triển bệnh tim.